الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي

من الممكن الوقاية من العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاجها عن طريق إدخال تغييرات على نمط الحياة. ومن استراتيجيات الوقاية من بعض أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا:

• الإمساك: أدخل المزيد من النخالة والألياف الغذائية نظامك الغذائي، وتناول كميات كبيرة من السوائل. استخدم المرحاض فور الشعور بالحاجة إلى ذلك.
• متلازمة القولون العصبي: من الممكن أحيانًا الوقاية من متلازمة القولون العصبي عن طريق تجنب الأطعمة التي تسبب تهيجه وتجنب الكافيين. ويساعد التخفيف من التوتر أيضًا في الوقاية من هذه المشكلة أو تحسين معالجتها.
• البواسير: يمكنكم الوقاية من البواسير بتجنب الإمساك. تجنبوا الضغط والإجهاد أثناء التغوُّط ولا تتجاهلوا أبدًا شعوركم بالحاجة إلى التغوط.
• الشقوق الشرجية: يمكنكم تجنب الإصابة بالشقوق الشرجية عن طريق تحسين صحة الجهاز الهضمي. تحدث الشقوق بسبب البراز الصلب، فيساعد زيادة تناول الألياف والسوائل في تجنبها.

لا يمكن الوقاية من بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل سلائل القولون والمستقيم وسرطان القولون والمستقيم. لذا ينصح بإجراء الفحص (ويسمّى تنظير القولون) للأشخاص من عمر 45 سنة. وينصح بإجراء الفحص قبل ذلك للأشخاص الذين يوجد في عائلتهم تاريخ إصابة بسرطان القولون والمستقيم أو سلائل القولون والمستقيم.

إذا كنتم تعانون من أعراض سرطان القولون والمستقيم، سارعوا لاستشارة طبيبكم في أقرب وقت ممكن. ومن الأعراض الأكثر شيوعًا لسرطان القولون:

• شعور مستجد بالألم في البطن
• فقر دم (الأنيميا)
• ظهور دم في البراز (بلون أحمر فاقع أو أحمر داكن)
• تغير عادات التغوط (حركة الأمعاء)
• شعور بعدم تفريغ الأمعاء حتى بعد التغوُّط
• براز ضيِّق
• التعب والإعياء
• فقدان وزن غير مفسَّر.

إذا عايشتم أيًا من عوامل الخطورة المرافقة لاضطرابات الجهاز الهضمي، ننصحكم بمناقشة إجراء الفحوصات اللازمة مع طبيبكم. احجزوا موعدكم اليوم مع أحد اختصاصيي أمراض الجهاز الهضمي ذوي الخبرة في مبادلة للرعاية الصحية بدبي.