انقطاع الطمث مرحلة طبيعية من مراحل الحياة، إلا أن تجربة كل امرأة تختلف عن الأخرى. فقد تكون الأعراض لدى بعض النساء خفيفة ويمكن التعامل معها بسهولة، بينما قد تؤثر التغيرات الجسدية والنفسية المرتبطة بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث بشكل ملحوظ في الحياة اليومية والعلاقات والعمل والنوم والصحة والعافية بشكل عام.
في وحدة أورورا لصحة المرأة في مبادلة هيلث دبي، صُممت خدماتنا الخاصة بانقطاع الطمث لتوفير دعم مخصص للنساء طوال هذه المرحلة الانتقالية. ويعتمد نهجنا متعدد التخصصات على النظر إلى ما هو أبعد من الأعراض الفردية، مع مراعاة صحتك العامة ونمط حياتك وعافيتك على المدى الطويل.
سواء كنتِ قد بدأتِ بملاحظة تغيرات قد تكون مرتبطة بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث، أو تعانين من أعراض مزعجة خلال مرحلة انقطاع الطمث، أو تبحثين عن إرشادات للحفاظ على صحتك بعد انقطاع الطمث، يمكن لفريقنا من ذوي الخبرة مساعدتك على فهم الخيارات المتاحة واتخاذ قرارات مدروسة بشأن رعايتك الصحية.
ما مرحلتا ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث؟
يحدث انقطاع الطمث عندما تتوقف الدورة الشهرية لدى المرأة نتيجة تراجع وظيفة المبيضين. وهو جزء طبيعي من التقدم في العمر، ويُؤكَّد عادةً بعد مرور 12 شهرًا متتاليًا دون حدوث دورة شهرية، في حال عدم وجود سبب طبي آخر يفسر ذلك.
وقبل انقطاع الطمث، تمر العديد من النساء بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وهي مرحلة انتقالية تبدأ خلالها مستويات الهرمونات بالتقلب. وقد تبدأ هذه المرحلة قبل عدة سنوات من آخر دورة شهرية للمرأة، كما قد تتغير وتيرة الأعراض أو شدتها بمرور الوقت.
وقد تعاني بعض النساء أيضًا من انقطاع الطمث المبكر، الذي يحدث قبل سن 45 عامًا، أو انقطاع الطمث السابق لأوانه، الذي يحدث قبل سن 40 عامًا. وفي هذه الحالات، قد يكون التقييم الطبي مهمًا بشكل خاص نظرًا إلى التأثيرات المحتملة في الصحة على المدى الطويل.
ما الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث؟
يمكن أن تؤثر التغيرات في مستويات الهرمونات خلال مرحلتي ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث في العديد من وظائف الجسم، ما يعني أن تأثير هذه المرحلة قد يتجاوز بكثير التغيرات التي تطرأ على الدورة الشهرية.
وتختلف الأعراض بشكل كبير من امرأة إلى أخرى، وقد تشمل:
قد تعانين من عدد قليل من هذه الأعراض أو من عدة أعراض في الوقت نفسه. كما يمكن أن تتغير الأعراض خلال مرحلتي ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، ولهذا قد يكون التقييم الفردي مفيدًا.
كيف يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث في صحتي على المدى الطويل؟
لا تقتصر رعاية مرحلة انقطاع الطمث على التعامل مع الأعراض الحالية فقط، إذ يمكن للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه المرحلة أن تؤثر أيضًا في الصحة في مراحل لاحقة من الحياة.
صحة العظام
يؤدي هرمون الإستروجين دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة العظام. ومع انخفاض مستوياته، قد تتسارع وتيرة فقدان كثافة العظام لدى النساء، ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور في مراحل لاحقة من الحياة.
يمكن لطبيبك تقييم عوامل الخطورة الخاصة بك وتقديم المشورة بشأن الإجراءات المناسبة لدعم صحة العظام، والتي قد تشمل تغييرات في نمط الحياة والتغذية وممارسة الرياضة وإجراء فحوصات إضافية أو تلقي العلاج عند الحاجة.
صحة القلب والأوعية الدموية
يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مع تقدم النساء في العمر، وقد تؤثر التغيرات المصاحبة لانقطاع الطمث في عوامل مثل مستويات الكوليسترول وضغط الدم والوزن والتمثيل الغذائي.
لذلك، يمكن أن يكون اتباع نهج استباقي للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية خلال منتصف العمر جزءًا مهمًا من رعاية مرحلة انقطاع الطمث.
الصحة الأيضية والوزن
قد تجعل التغيرات في الهرمونات والكتلة العضلية والنوم ومستويات النشاط والتمثيل الغذائي الحفاظ على وزن صحي أكثر صعوبة لدى بعض النساء خلال منتصف العمر.
وبدلًا من التركيز على الوزن وحده، يراعي نهجنا التغذية والنشاط البدني والصحة الأيضية والنوم وغيرها من العوامل التي تسهم في الحفاظ على الصحة والعافية على المدى الطويل.
الصحة النفسية والعاطفية
يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية واضطرابات النوم والظروف الحياتية والآثار الجسدية لانقطاع الطمث جميعها في الصحة النفسية والعاطفية.
وقد تعاني بعض النساء من تغيرات في المزاج أو زيادة القلق أو التهيج أو صعوبة التركيز أو انخفاض الثقة بالنفس. ويمكن أن تساعد مناقشة هذه الأعراض مع مقدم الرعاية الصحية في تحديد نوع الدعم المناسب لك.
كيف يتم تشخيص انقطاع الطمث؟
يمكن لدى العديد من النساء تحديد مرحلة انقطاع الطمث استنادًا إلى العمر والأعراض والتغيرات في الدورة الشهرية، ولا تكون الفحوصات المخبرية ضرورية دائمًا.
ومع ذلك، قد يوصي طبيبك بإجراء تقييمات إضافية وفقًا لعمرك وتاريخك الطبي والأعراض التي تعانين منها والأدوية التي تستخدمينها ونمط الدورة الشهرية وأي اعتبارات صحية أخرى.
في وحدة أورورا لصحة المرأة، قد تشمل استشارتك مراجعة ما يلي:
يساعدنا هذا النهج الشامل على التمييز بين الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث والحالات الصحية الأخرى، ووضع خطة رعاية مصممة وفقًا لاحتياجاتك.
علاج انقطاع الطمث وإدارة الأعراض
لا يوجد نهج واحد لإدارة مرحلة انقطاع الطمث يناسب جميع النساء. ويعتمد العلاج على الأعراض والتاريخ الطبي والتفضيلات الشخصية وعوامل الخطورة والاحتياجات الصحية لكل امرأة.
تشمل خدماتنا الخاصة بانقطاع الطمث:
قد يكون العلاج بالهرمونات البديلة، المعروف اختصارًا باسم HRT، خيارًا علاجيًا مناسبًا لبعض النساء اللواتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث.
ويعمل العلاج بالهرمونات البديلة على تعويض الهرمونات التي تنخفض مستوياتها خلال مرحلة انقطاع الطمث، وقد يساعد في تخفيف أعراض مثل الهبّات الساخنة والتعرق الليلي. ومع ذلك، يجب تقييم مدى ملاءمة العلاج لكل امرأة على حدة.
سيناقش طبيبك الفوائد والمخاطر المحتملة استنادًا إلى عوامل تشمل عمرك والأعراض التي تعانين منها وتاريخك الطبي والتاريخ الطبي لعائلتك وتفضيلاتك الشخصية.
والهدف هو مساعدتك على فهم الخيارات المتاحة حتى تتمكني، بالتعاون مع مقدم الرعاية الصحية، من اتخاذ قرار مدروس ومستنير.
دعم نمط الحياة والشيخوخة الصحية
العلاج الطبي ليس سوى جانب واحد من جوانب رعاية مرحلة انقطاع الطمث، إذ يمكن للعادات الصحية في نمط الحياة أن تؤدي دورًا مهمًا في إدارة الأعراض والحفاظ على الصحة على المدى الطويل.
وبحسب احتياجاتك الفردية، قد يناقش معك فريق الرعاية ما يلي:
نهج متعدد التخصصات لرعاية مرحلة انقطاع الطمث
يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث في جوانب متعددة من الصحة، ولذلك قد تستفيد الرعاية في بعض الحالات من الجمع بين خبرات عدة تخصصات طبية.
في وحدة أورورا لصحة المرأة، يمكن للنساء الحصول على دعم منسق يشمل صحة المرأة وطب الأسرة والتغذية والصحة النفسية وأمراض الروماتيزم والأشعة وغيرها من التخصصات عند الحاجة.
ويتيح لنا هذا النهج المتكامل النظر إلى صحتك بصورة شاملة بدلًا من التعامل مع كل عرض بشكل منفصل.
متى ينبغي لي استشارة الطبيب بشأن انقطاع الطمث؟
لا يتعين عليك الانتظار حتى تصبح الأعراض شديدة لطلب المساعدة.
يُنصح بالتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كانت أعراض انقطاع الطمث أو مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تؤثر في نومك أو عملك أو علاقاتك أو صحتك النفسية والعاطفية أو جودة حياتك.
كما ينبغي طلب المشورة الطبية إذا كنتِ تعانين من هذه الأعراض في سن مبكرة على نحو غير معتاد، أو كانت لديك مخاوف بشأن صحة العظام أو القلب والأوعية الدموية، أو لم تكوني متأكدة مما إذا كانت الأعراض مرتبطة بانقطاع الطمث، أو كنتِ ترغبين في مناقشة مدى ملاءمة العلاج بالهرمونات البديلة أو أي نهج علاجي آخر لحالتك.
دعم صحتك بعد انقطاع الطمث
تمثل مرحلة انقطاع الطمث فرصة مهمة لمراجعة حالتك الصحية والتخطيط بشكل استباقي للسنوات المقبلة.
وبالإضافة إلى التعامل مع الأعراض الحالية، يمكن لفريقنا مساعدتك في الاهتمام بجوانب مثل قوة العظام وصحة القلب والأوعية الدموية والصحة الأيضية والصحة النفسية والتغذية والنشاط البدني والفحوصات الوقائية المناسبة.
لا يقتصر هدفنا على مساعدتك في التعامل مع مرحلة انقطاع الطمث فحسب، بل يمتد إلى دعم صحتك وجودة حياتك خلال منتصف العمر وما بعده.
نحن هنا من أجل تسهيل إدارة رعايتكمالصحية. لطلب موعد عبر الإنترنت، يرجى تعبئة النموذج أدناه.
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة الانتقالية التي تسبق انقطاع الطمث، حيث تتقلب مستويات الهرمونات وقد تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة. ويُعتبر انقطاع الطمث قد حدث بعد مرور 12 شهرًا متتاليًا دون حدوث دورة شهرية، في حال عدم وجود سبب طبي آخر لذلك.
يختلف توقيت انقطاع الطمث الطبيعي من امرأة إلى أخرى. وقد تبدأ بعض النساء في الشعور بأعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث قبل عدة سنوات من آخر دورة شهرية. وإذا ظهرت لديكِ أعراض محتملة لانقطاع الطمث قبل سن 45 عامًا، فمن المستحسن مناقشتها مع أحد مقدمي الرعاية الصحية.
قد تشير التغيرات في دورتكِ الشهرية، إلى جانب أعراض مثل الهبّات الساخنة، والتعرّق الليلي، واضطرابات النوم، وتغيرات المزاج، أو جفاف المهبل، إلى دخول مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. ومع ذلك، قد تسبب حالات صحية أخرى أعراضًا مشابهة، لذا قد يكون من المناسب الخضوع لتقييم طبي.
لا توجد مدة زمنية محددة لأعراض انقطاع الطمث، إذ تختلف الأعراض بشكل كبير من امرأة إلى أخرى وقد تتغير بمرور الوقت. وقد تعاني بعض النساء من الأعراض لفترة قصيرة نسبيًا، بينما قد تستمر لدى أخريات لعدة سنوات.
نعم. يمكن أن يساهم انخفاض مستويات هرمون الإستروجين في فقدان كثافة العظام، مما قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور. ويمكن لمقدم الرعاية الصحية تقييم مستوى الخطورة لديكِ والتوصية بالخطوات المناسبة للمساعدة في الحفاظ على صحة عظامكِ.
يمكنكِ طلب الدعم عندما تبدأ الأعراض في التأثير على صحتكِ العامة أو جودة حياتكِ. كما يُنصح بالتحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية إذا ظهرت الأعراض في سن أصغر من المتوقع، أو إذا كنتِ تعانين من أعراض غير مبررة، أو كانت لديكِ مخاوف بشأن صحة العظام أو القلب والأوعية الدموية أو صحة الأيض على المدى الطويل.
نتعاقد مع العديد من شركات التأمين الصحي لتوفير تغطية الرعاية الصحية لمرضانا.
يقع مركزنا في موقع مريح في سنست مول في جميرا 3، ونعمل من الإثنين إلى الخميس، من الساعة 08:00 صباحًا إلى 08:00 مساءً ، و يوم الجمعة، من الساعة 8:00 صباحًا إلى 6:00 مساءً ، و يوم الأحد، من الساعة 8:00 صباحًا إلى 6:00 مساءً.
تواصل معنا
يرجى إعلامنا إذا كان لديك أي ثناء أو اقتراحات أو شكاوى حول خدماتنا.
